Beweging richting flexibiliteit
Ik begeleid mijn cliënten met de ACT-methodiek, die vooral is gericht op psychologische flexibiliteit.
ACT helpt ons te focussen op het accepteren en loslaten van negatieve gedachten zonder deze te vervangen. ACT leert ons omgaan met onze klachten en flexibeler te worden in ons denken. We leren met ACT de focus leggen op hetgeen echt belangrijk is en hier leren we vervolgens naar te handelen. ACT heeft veel praktische oefeningen met als uitgangspunt onze bereidheid hiermee aan de slag te gaan. Door te oefenen en te handelen komen we uit de negatieve spiraal. Het vechten tegen negatieve gedachten is verspilde energie die we in het vervolg kunnen geven aan hetgeen er echt toe doet in het leven.